Brûlure d'estomac

« le mal d’estomac »

• Limiter les aliments favorisant l’acidité gastrique : café, boissons alcoolisées, épices ;
• Limiter les boissons gazeuses ;
• Éviter les aliments et les plats riches en graisses, ainsi que les cuissons apportant beaucoup de matières grasses (fritures) ;
• Réduire les repas trop copieux, prendre le temps de manger (30 min environ)
• Manger au calme, à heure régulière, et bien mastiquer ;
• Manger équilibré et diversifié.

Nous vous conseillons aussi un antiacide à prendre 1 heure après les repas et si les maux persistent, consultez votre médecin.

source: cahiers de CESPHARM.

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